Как выбрать ортопедическую подушку?

При покупке ортопедической подушки, необходимо помнить, что подушка должна поддерживать шейную часть позвоночника и голову, а остальная часть тела расслабляется.

При покупке ортопедической подушки, необходимо помнить, что подушка должна поддерживать шейную часть позвоночника и голову, а остальная часть тела расслабляется. Также стоит принять во внимание, в каком положении вы обычно спите, какая ширина плечей, жесткость матраса и материал, используемый для изготовления подушки.

Вот несколько рекомендаций, как выбрать нужную подушку:

Если у вас широкие плечи, то для нормального сна нужна высокая подушка.
Если человек, обычно спит в позиции на спине, то лучше брать более низкую подушку, чем если спать на боку.
При мягком матраце, подушка должна быть немного ниже, чем если бы вы спали на жестком.

Ширина и длина подушки

Здесь все просто – выбирайте то, что вам нужно. Стандартная ширина подушек варьируется от 40 до 80 см, а ширина 30-50 см. На что нужно обратить внимание, так это то, чтобы подушка по своей ширине не была больше матраца. В современных постельных комплектах наволочки идут размерами 50х70 см и 70х70 см.

Высота подушки

Высотой подушка должна быть 6-16 см. Тем, у кого широкие плечи, лучше брать высокие. Отдельно следует покупать подушки при сне на жестком матраце. В большинстве случаев это подушки высотой 10-14 см. Зачастую, подушки мягкие, из-за чего разница в паре сантиметров большой роли не сыграет.

Формы подушки

Подушки бывают двух вариантов: классическая – простая и удобная. К ней быстро привыкаешь. Вторая – ортопедическая форма, в которую входит 1-2 полувалика под шейный отдел. Это как раз то, что советуют медики. Неестественная, но «правильная» подушка. Так, лучше поддерживается шея. Бывают еще и другие модели валиков – уплотнитель из разных материалов, ямки для головы и прочее. Но везде сохраняется основная идея – поддержка для шеи.

Из чего делают подушки?

Природный латекс – это каучук в виде пены. Мягкий, эластичный и резиновый материал.
Материал с функцией запоминания – реагирует на тепло и давление, быстро подстраивается под форму туловища. После исчезновения давления, не спеша (1-2 мин) форма возвращается в исходную позицию. При надавливании подушка не «отталкивает», а не спеша принимает нужную форму. Материал может быть как мягкий так и жесткий. Для изготовления берут как синтетическую пену (полиуретан), так и меморилатекс (латекс). Идеальным материалом для подушек с запоминающей функцией является Tempur. К тому же он и прослужит долго, так как имеет самую большую плотность (85 кг/куб. м.).

Не нужно забывать, что такие подушки не подлежат стирке. Вода изменяет структуру подушки, и функция памяти не будет работать.